Practicar el reseteo digital no implica renunciar definitivamente a los dispositivos, sino adoptar hábitos más equilibrados. Algunas estrategias incluyen:

*Establecer horarios sin pantallas: Definir momentos del día para desconectarse, como antes de dormir o durante las comidas.

* Actividades alternativas: Leer un libro en papel, salir a caminar o realizar ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir la dependencia del celular.

* Espacios libres de tecnología: Crear zonas en el hogar donde no se usen dispositivos, como el dormitorio o la mesa familiar.

* Consumo consciente de contenido: Limitar el tiempo en redes sociales y priorizar interacciones significativas sobre el consumo pasivo de información.

*Compartir con los hijos/as momentos lúdicos para compartir, conocerselos y divertirse. Podes encontrar muchas alternativas de juegos y jugeutes para compratir con tus hijos en Avellanasbebes.com